@王瑞青
三本书如下
好的睡眠对健康很重要，改善睡眠从改变观念开始。养成好好睡觉的习惯，可以配合下面的第三本书操作
本书是一本让人大开脑洞、训练思维、自我成长的人文通识读本。它介绍了科学史和科学哲学根本的问题，如什么是真理、哲学性/概念性事实等；涵盖了目前对科学世界观产生冲击的历史发展和哲学主题，如从亚里士多德世界观到牛顿世界观的变迁；探讨了近代科学发展，特别是相对论、量子力学和演化论等理论给世界观带来的挑战。学科学，不能不知科学从何而来，更不能忽视科学对世界观的影响
美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克利尔根据习惯形成的 4 个步骤，总结了相对应的培养习惯的 4 大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这 4 大定律、56 个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这 4 大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯